Индивидуальный хоккейный тренировочный лагерь

Консультации и запись на сборы

ПЛАНЕТА ХОККЕЯ

+7-977-709-55-55

+7-910-133-60-39

E-mail:
hockey_planet@mail.ru

Дополнительные учебно–тренировочные занятия для вратарей и игроков
Тренировки школы защитников и нападающих
Направленность тренировок на льду для групп защитников и нападающих:
  • силовое катание, технические аспекты, техника скольжения; техника толчка; посадка; скольжение на гранях; скоростно-силовое катание; взрыв (стартовая скорость); маневренное катание; развороты, переходы; катание спиной вперёд; техника правильной "перебежки";
  • отработка техники владения клюшкой, передачи, броски; техника владения клюшкой и шайбой; техника ведения шайбы; короткий, средний, широкий дриблинг; финты и приёмы обыгрыша; техника кистевого броска (короткий/длинный бросок, бросок сходу, бросок с неудобной руки); щелчок;
  • позиционная борьба для защитников и нападающих; силовая борьба; удержание шайбы; отбор шайбы; персональная опека; игровые моменты с завершением атаки или отбором шайбы;
 
 

Направленность тренировок ОФП для группы защитников и нападающих:
  • специальная физическая подготовка (тренировки ОФП с элементами кроссфит, скоростно-силовая подготовка, тренировки на координацию и баланс, акробатика, тренировки на тренажерах специальной направленности!!!);
  • борцовская общефизическая подготовка, для обще силовой подготовки используют такие движения, которые направлены на укрепление рук, суставов ног и возможности эффективного и безболезненного разгибания тела. Именно на эти группы мышц направлена самая значительная нагрузка при игровом процессе хоккеиста;
  • тренировка в бросковой зоне (тренировочный процесс на ледовой площадке с синтетическим льдом, отработка техники владения клюшкой, техника передачи шайбы и отработка техники броска, использование специальных тренажеров);
 
 

Наши партнёры:

www.планета-хоккея.рф
Политика конфиденциальности